Zrównoważona dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej skóry i paznokci. Niektóre suplementy mogą pomóc zwiększyć siłę i witalność dłoni.
- Biotyna : Dawka 2500 mcg tego suplementu może pomóc wzmocnić paznokcie. Biotyna zwiększa produkcję keratyny, która jest niezbędna dla zdrowych paznokci i włosów. Przed zażyciem jakichkolwiek suplementów należy skonsultować się z lekarzem.
- Produkty bogate w przeciwutleniacze : Włącz do diety owoce i warzywa bogate w witaminy A, C i E, aby zwalczać stres oksydacyjny.
4. Pielęgnacja przeciwstarzeniowa
Z biegiem czasu skóra dłoni traci jędrność i elastyczność, co sprzyja pojawianiu się zmarszczek i plam. Oto kilka rozwiązań pozwalających opóźnić te oznaki starzenia:
- Kremy z retinolem : Jeśli masz zmarszczki na dłoniach, krem z retinolem pomoże je zredukować, stymulując produkcję kolagenu.
- Kwas hialuronowy : Stosowanie kremu zawierającego kwas hialuronowy może poprawić nawilżenie i jędrność skóry.
- Peelingi i zabiegi złuszczające : Peeling dłoni wykonywany raz w tygodniu pomaga usunąć martwe komórki naskórka i zregenerować skórę.
5. Dobre nawyki do przyjęcia
Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
