Awokado zasłużenie zyskało miano superżywności.

Bogate w zdrowe dla serca tłuszcze jednonienasycone i błonnik.

Bogaty w potas i silne przeciwutleniacze, ten kremowy zielony owoc stał się podstawą diety.

Jest popularny wśród osób dbających o zdrowie i pojawia się we wszystkim, od koktajli po tosty.

Jednak pomimo imponującego profilu odżywczego, awokado może stracić swoje wartości odżywcze w połączeniu z niektórymi produktami spożywczymi. Właściwa kombinacja robi ogromną różnicę, ale niewłaściwa może szybko sprawić, że ten bogaty w składniki odżywcze owoc stanie się niezdrowym wyborem.

Oto kilka typowych połączeń, które mogą zniweczyć korzystne właściwości awokado:

1. Przetworzone mięso (np. boczek, kiełbasy, wędliny)

Dodanie bekonu lub przetworzonego mięsa do tostu z awokado lub burgera z guacamole może być pyszne, ale to przepis na stan zapalny. Mięso to często zawiera dużo sodu, tłuszczów nasyconych, azotanów i konserwantów, które są powiązane ze zwiększonym ryzykiem chorób serca i niektórych rodzajów nowotworów.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.